Atelier Yoga

Je suis formée pour animer des ateliers de Yoga auprès d'un public enfant. 

Le yoga est une pratique ancestrale indienne qui allie la pratique de postures et l'attention à la respiration. Il permet à l'enfant de découvrir son corps, de développer sa motricité globale, sa coordination et son équilibre. Il permet la découverte de la respiration profonde qui aide notamment à réguler le stress. Sur un plan psychique, le yoga aide à la régulation émotionnelle, au développement de l'estime de soi, il favorise un sentiment de bien être et une meilleure concentration.  

Le yoga en direction des enfants se présente sous forme d'ateliers ludiques. Ces ateliers comprennent une phase d'installation du matériel (tapis de yoga, aménagement d'un espace propice à la pratique), un rituel de début de séance, une phase d'échauffement, un temps d'enchaînement de postures (sous forme de jeu ou de contes), puis une phase d'initiation à la respiration et à la méditation et enfin un rituel de fin de séance. La pratique des postures s'appuie généralement sur un conte qui permet à l'enfant de découvrir les postures de façon ludique.  

Le yoga en direction des enfants n'a pas d'autre fin que de prendre plaisir à découvrir l'activité. En ce sens, aucun échec n'est possible, il n'y a aucun but à atteindre ni aucune compétition à remporter. Ce qui compte est le plaisir de pratiquer et le voyage intérieur propre à chacun. Réalisées avec le parent, un membre de l'entourage proche ou de la famille de l'enfant (fratrie, grands-parents ...), c'est un temps d'éveil et de partage idéal pour passer un bon moment ensemble, hors du quotidien. 

Je propose ces séances de yoga d'une durée de 45 minutes à domicile. Chaque atelier est préparé de façon individualisée et vous avez la possibilité d'indiquer vos souhaits lors de notre prise de contact.